TIPS MAKANAN SEHAT
ALA PILOT
Kehidupan pilot sulit sekali menemukan makanan bergizi,
sehat dan lezat bila Anda memiliki waktu terbatas antara penerbangan Anda
berikutnya. Jika Anda melewatkan makan di siang hari dan makan malam dengan
makanan yang cepat saji, Anda tidak sendiri. Banyak pilot yang memilih makanan
yang cepat saji. Lantas, bagaimana cara Anda menghentikan kebiasaan makan yang
tidak sehat seperti ini? Kami telah mengumpulkan beberapa tips sederhana.
Rencanakan ke depan!
Merencanakan menu
makanan.Memasak dengan menu yang sehat tidak kurang dari 15 menit,berarti Anda
tidak perlu mencari makanan McDonald terdekat . Iyakan?
Hindari makanan ringan yang
mengandung gula!
Mencari makan yang manis memang sungguh enak dan
menggoda,tapi jagan!karena itu tidak baik untuk kesehatan anda. Makanan ringan
yang penuh dengan karbohidrat sederhana (gula) akan mempengaruhi kadar gula
darah anda. Sebagai gantinya pilihlah makanan ringan yang kaya protein seperti
yogurt rendah lemak, kacang pistachio, atau bola protein dll.
Hindari makanan berat!
Kita semua pernah menjadi korban koma makanan dari makanan
berkadar besar. Ini karena tubuh kita mencoba mencerna semua makanan, membuat
kita merasa lelah dan lesu .Dan akan menghalangi pekerjaan kita sehari hari
Akhirnya, rutinitas makan yang sehat akan menjadi sifat
kedua. Anda tidak perlu menjadi koki dan memasak masakan setiap harinya, Anda
hanya perlu memperhatikan apa yang Anda makan setiap hari.
Semoga Bermanfaat Guys..Berminat Jadi Pilot..Daftarkan Diri Anda Segera Di https://elkaint77.wixsite.com/pilot
Email : sucianilala.andi@gmail.com
SALAM SUKSES DARI KAMI TADIKA PURI
Tidak ada komentar:
Posting Komentar